‘Het heel bewust omgaan met gezondheid is mij met de paplepel ingegeven. En ook voor mijn eigen drie kinderen (15, 6 en 2 jaar) is het gewoon. Het omvat alle aspecten van ons leven. We zijn bewust bezig met wat we eten, en hoeveel en waar we het inkopen. Ik kook ook nooit uit pakjes. Natuurlijk hebben we allemaal wel eens een ‘spijbeldagje’, maar dat hoort erbij. Ik sport drie keer per week en mijn man zelfs vier keer. We wisselen elkaar af, zo lukt het toch, ook met kleine kinderen. Onze oudste sport nu ook. En op school en de opvang is er gelukkig genoeg aandacht voor gezond eten en voldoende bewegen. Ik werk graag, het geeft veel voldoening. En omdat we goed plannen is er daarnaast voldoende ruimte voor ontspanning. Bijvoorbeeld om af te spreken met vriendinnen of om een filmpje te kijken. De coronaperiode was destijds echt een uitdaging, zeker in combinatie met onze verbouwing. Toen heb ik het mediteren ontdekt en dat doe ik nog steeds dagelijks. Soms tijdens het wandelen: werkt echt super. Ik vind er heel veel rust in. Verder probeer ik voldoende te slapen, ondanks dat om 05.00 uur opsta. Zo nu en dan een vakantie is een fijn oplaadmoment, zeker in de perfecte combinatie van iets actiefs doen en relaxen. En natuurlijk helpt het om gewoon te blijven lachen! Ik heb veel om dankbaar voor te zijn. Met een mooi en gezond gezin, twee gezonde ouders en zelf een goede gezondheid.’

Femke Jebson, 43 jaar, Dordrecht