Wat betekent gezondheid voor jou?

Deze vraag stellen we elke editie aan een ándere bewoner van onze mooie regio

‘Bewust leven in alle aspecten van het gezinsleven’

‘Ik ben heel bewust bezig met gezondheid in alle aspecten van het leven. In die van mijzelf en van mijn gezin: man en twee tieners. Mijn man heeft een groothandel in voedingssupplementen. En ik volg een speciaal dieet vanwege het Prikkelbare Darm Syndroom. Zodoende zijn we als gezin bewust bezig met eten. We eten zoveel mogelijk biologisch en dagelijks voldoende fruit en groente. Zo nodig nemen we supplementen. Natuurlijk geniet ik, zolang het maar in evenwicht blijft. Lekker BBQ-en met een drankje erbij en de dag daarna dan een ‘balansdag’. Daar voel ik me het prettigst bij. Ook sporten we allemaal. Zelf ga ik drie keer per week naar de sportschool. Het is fijn om te merken dat de kinderen de gezonde gewoonten, die we ze hebben aangeleerd, voortzetten. Ook nu ze steeds zelfstandiger worden met hun 17 en 19 jaar. Persoonlijk heb ik bovendien speciale aandacht voor mijn mentale welzijn. Dat voelt op dit moment extra belangrijk, nu ik in de coronapandemie minder werk heb en veel moet mantelzorgen voor mijn ouders. Ik mediteer regelmatig en lees veel zogeheten zelfhulpboeken. Bijvoorbeeld over rouwverwerking, om handvatten te vinden voor hoe om te gaan met verlies.’ Laura de Bot, Dordrecht