‘Het gaat erom dat je blij in je eigen lijf zit’

‘Fysiek en mentaal welzijn gaan hand in hand. Het gaat daarnaast ook om je eigen perspectief, om je zelfbeeld. Uiteindelijk gaat het erom dat je blij in je eigen lijf zit. Ikzelf ga regelmatig naar de sportschool en volg een proteïnerijk dieet. Zo eet ik weinig vetten en suikers en juist veel zuivel, verse en dierlijke producten. Het zorgt ervoor dat ik relaxt en zeker in het leven sta. Het maakt me veerkrachtig, ik kan tegenslag gemakkelijker verwerken. Tijdens het sporten kan ik even de stress van mijn studie tot assistent-makelaar, van me afzetten. Mijn stage dwong me te wennen aan een ander ritme, met veel nieuwe zaken. Het vraagt veel meer planning en dat moest ik echt leren. Mijn geloof helpt in mijn leven ook veel, in alle opzichten. Naast dat ik wekelijks op zondag een kerkdienst bijwoon, bid en lees ik veel. En ik ben aangesloten bij jongerengroepen waar we samen over het leven en de uitdagingen praten. Het geeft me steun, motivatie en saamhorigheid en – het belangrijkste – het leert me dat ik genoeg ben. Dat is voor jongeren heel essentieel, zeker in een wereld met zoveel onrealistische verwachtingen.’

Raphael de Leeuw van Weenen, 20 jaar, Gorinchem