Gwenda, longarts Beatrixziekenhuis
‘Stoppen is een keuze’
‘Mensen weten vaak wel dat roken niet zo goed voor ze is. Maar dat tachtig procent van de gevallen van longkanker en vijftig procent van de gevallen van blaaskanker te maken heeft met roken, is toch wel erg confronterend.’ Dat zegt Gwenda Vleeshouwers, longarts in het Beatrixziekenhuis.
Scroll verder ⬇︎
In de wijken de gesprekken aangaan
Gwenda: ‘Als longarts ben ik jaarlijks betrokken bij Stoptober, de maand oktober waarin we aandacht besteden aan stoppen met roken, met een prijsvraag op onze afdeling en met veel aandacht op de website en sociale media. Op de Spoedeisende Hulp (SEH) deden we mee aan een landelijk onderzoek: de VAP-ED flashmop. We onderzochten hoeveel patiënten, die binnen 24 uur op de SEH komen, roken of vapen. En of ze openstonden voor een gesprek of een verwijzing naar hulp. Het is goed samen op te trekken met de GGD en informatie uit te wisselen. Wij sturen patiënten naar de stoppen-met-roken-bijeenkomsten van SineFuma in de wijken, en deelnemers aan de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij spreken mensen aan in het ziekenhuis. Fijn als zij in de wijken aanwezig blijven om daar de gesprekken over roken aan te gaan. Zij hebben een gevoel bij de doelgroep en dat kan echt een verschil maken.’
‘Met roken waren we een eind op de goede weg, maar nu is er vapen…!’
Hoe persoonlijker, hoe beter
Gwenda: ‘Die wijkgerichte aanpak is heel goed. Hoe dichterbij, hoe effectiever. Ziek worden door roken is voor veel mensen toch een ver-van-mijn-bed-show. Het gesprek is een eerste stap. Hoe persoonlijker, hoe beter. Ervaringsdeskundigen en inwoners kunnen veel in elkaar herkennen en dat helpt. Ook het besef dat je het niet alleen hoeft te doen, maakt voor veel mensen een belangrijk verschil. In sommige wijken is er ook aandacht vanuit verschillende zorgprofessionals voor een gezonde leefstijl. Alles wat we hierin preventief kunnen doen, heeft een positieve impact op de zorg. Zonder dat we gaan bemoederen, dat werkt niet. Wel of niet stoppen is uiteindelijk iemands eigen verantwoordelijkheid.’
Scroll verder ⬇︎
De sleutel is ‘preventie’
Gwenda: ‘Tijdens mijn spreekuren leg ik uit dat rookschade nare klachten kan geven, veel meer dan mensen zelf denken. Maar het noemen van cijfers werkt niet. Beginnen met roken is een keuze, stoppen ook, met persoonlijke afwegingen. De sleutel is: probeer te voorkómen dat mensen beginnen met roken en zet in op preventie. Zoals met de campagne NIX18: niet roken, niet drinken onder je achttiende. De Malediven heeft als eerste land ter wereld een zogeheten ‘generationeel rookverbod’: als je na 1 januari 2007 bent geboren, mag je levenslang geen tabaksproducten kopen, gebruiken of verkopen; ook toeristen niet. Zo’n Rookvrije Generatie kan in Nederland alleen realiteit worden als we voorkomen dat pubers gaan roken. Met roken waren we een eind op de goede weg, maar nu is er vapen…!’
Blijf je herinneren waarom je stopt
Gwenda: ‘Het lastige van stoppen met roken is het verslavingselement. Je hoofd blijft erom vragen. Op alle momenten, bij spanning of ontspanning, vertel je jezelf dat roken iets toevoegt. Om te stoppen moet je het dus écht willen. Dat helder krijgen en voor ogen houden is belangrijk. Letterlijk. Als je stopt vanwege je kleinkind: hang een grote foto op van jou met je kleinkind. Als je stopt met roken omdat je wil sparen voor een mooie reis: hang een poster op van de locatie waar je naartoe wilt. Als je gezond oud wilt worden met je partner: hang een mooie foto op van jullie samen. Blijf je continu herinneren waarom je bent gestopt met roken.’
