Tineke is vrijwilligster
‘Lekker babbelen, zonder sigaretten’
Je ziet haar vaak door de wijk lopen, Tineke Vink. Dan ruimt ze bijvoorbeeld zwerfafval op. Ze woont in de hoogbouw in de Gildenwijk en is sinds 2020 met pensioen. ‘Dan ben je vaker thuis en zie je meer wat er in de buurt gebeurt. Of niet gebeurt. Daarom ben ik onder andere vrijwilligerswerk gaan doen. Zo ontstaat er meer verbinding en voel ik me ook meer verbonden.’
Tineke is vrijwilligster
‘Lekker babbelen, zonder sigaretten’
Je ziet haar vaak door de wijk lopen, Tineke Vink. Dan ruimt ze bijvoorbeeld zwerfafval op. Ze woont in de hoogbouw in de Gildenwijk en is sinds 2020 met pensioen. ‘Dan ben je vaker thuis en zie je meer wat er in de buurt gebeurt. Of niet gebeurt. Daarom ben ik onder andere vrijwilligerswerk gaan doen. Zo ontstaat er meer verbinding en voel ik me ook meer verbonden.’
Scroll verder ⬇︎
Vrijwilligerswerk geeft afleiding
Tineke: ‘De verschillen tussen de inwoners zorgen soms voor andere opvattingen en miscommunicatie, bijvoorbeeld over huisafval. Daarom raap ik nu zwerfafval. Dit vrijwilligerswerk geeft me afleiding en het gevoel dat ik de wijk positief help veranderen. Daarnaast ben ik mantelzorger voor een man die bijna blind is. Zijn dochter kan de zorg niet alleen aan. Ik help met de medicatie en ’s ochtends bij de koffie maak ik een babbeltje. Een kleine moeite, ik hoef er niet eens de flat voor uit.’
‘ Je hebt het roken niet nodig voor de gezelligheid!’
‘Mijn sigaretten weggegooid, klaar.’
Tineke: ‘Ik heb 25 jaar gerookt. In 2020 is toevallig ontdekt dat ik een aandoening heb aan mijn beenmerg. De dokter adviseerde direct te stoppen met roken. Dat heb ik gedaan. Ik heb mijn sigaretten weggegooid en toen was het klaar. Geen pleisters of andere hulpmiddelen. Ik wist precies waarom ik het deed en vond roken eigenlijk toch altijd al stinken. Dus het stoppen viel mee. In 2006 was ik ook al eens ziek; borstkanker. Toen overwoog ik zelf om te stoppen. Maar omdat die ziekte zoveel stress gaf, heb ik dat uiteindelijk niet gedaan. Ik ben toen wel gaan minderen.’
Tijdens hun bijeenkomsten bedenken de deelnemers aan de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij nieuwe activiteiten. Of ze proberen met initiatieven aan te sluiten bij bestaande activiteiten. Doel is om met zoveel mogelijk inwoners zonder oordeel in gesprek te raken over een rookvrij leven. Verschillende schoonmaakacties zijn bijvoorbeeld zo’n activiteit. Want als het over gezondheid gaat, speelt er in een wijk natuurlijk meer dan roken alleen. Dan kan het ook gaan over hoe fris en opgeruimd de openbare ruimte is. En hoe een rookvrije omgeving kan helpen om van niet-roken de norm te maken.
Tijdens de World Cleanup Day in september 2024 gaan deelnemers aan de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij samen met deelnemers aan het Burgerinitiatief Schoon Gorinchem peuken rapen. Al rapend maken ze een praatje met de inwoners. In april 2025 sluiten ze aan bij een opruimactie door woningcorporatie Poort6 en de reinigingsdienst Waardlanden in de Gildenwijk. Na een smakelijke pizzapunt om energie op te doen, helpen deelnemers aan de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij in het kader van NLdoet met het schoonmaken van de openbare ruimte rond de Intervam-flats. Dat werkt zo aanstekelijk dat enthousiaste buurtbewoners een bezem pakken en meedoen. Om het fris en opgeruimd te houden, plaatst reinigingsdienst Waardlanden peukenzuilen met daarop een sticker en de contactgegevens van Gorinchem Rookvrij. Die staan nu op verschillende plekken in de wijk, zoals bij het Natuurcentrum, het ziekenhuis en wijkcentrum Rozenobel. Dat scheelt peuken op straat. Net als de zak-asbakjes die zijn uitgedeeld met de uitnodiging ‘Help jij ook mee’?
Scroll verder ⬇︎
Anderen inspireren en helpen
Tineke: ‘Tijdens een gezondheidscheck bij welzijnscoach Chantal Beltman kwam het vrijwilligerswerk in de wijk al eens ter sprake. Daarna vroeg ze of ik wilde meedoen aan het participatief actie-onderzoek over roken, gezondheid en stress als onderdeel van de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij. Dat is voor mij een mooie mogelijkheid om mijn verhaal te vertellen, over hoe ik gestopt ben. Het heeft zelfs nog in de krant gestaan (lees hier). Het geeft mij een goed gevoel om anderen te kunnen inspireren en te helpen bij het stoppen. Daarom doe ik met verschillende activiteiten mee. Zoals het uitdelen van kaartjes om met mensen in de wijk het gesprek aan te gaan. Of de Santa Run. Of tijdens de Stoptober-maand (oktober) een lunch organiseren ter waarde van een pakje shag voor inwoners die nog roken.’
Mensen staan er niet alleen voor
Tineke: ‘Ik snap dat het voor veel mensen moeilijk is om te stoppen met roken, want het is echt een verslaving. Ik hoor vaak dat mensen het echt wel hebben geprobeerd, maar dat ze de juiste hulp en handvatten missen om door te zetten. In hun eentje lukt het niet. Met al deze verschillende activiteiten willen we duidelijk maken dat ze er niet alleen voor staan en dat je gratis ondersteuning kunt krijgen. De wijkaanpak Gorinchem Rookvrij zorgt er bovendien voor dat er meer verbinding is in de wijk en dat ik mezelf ook meer verbonden voel. Inmiddels doe ik ook aan senioren fitness. Door zulke activiteiten ontdek je steeds meer en ontmoet je steeds andere wijkbewoners. Ik dans al veertig jaar. In alle jaren dat ik rookte, gingen we in de pauze gezellig samen naar buiten: roken en een babbeltje maken. Ik merk dat het babbelen gelukkig gewoon lekker doorgaat, ook zonder sigaretten. Mijn boodschap is daarom: je hebt het roken niet nodig voor de gezelligheid!’
Inwoners en ervaringsdeskundigen delen hun verhaal in de media
Alle energie en activiteiten van de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij blijven natuurlijk niet onopgemerkt. Journalisten komen langs om inwoners en professionals te interviewen. Zo mocht Tineke Vink haar persoonlijke verhaal vertellen over haar rookverslaving en over hoe ze is gestopt met roken. Connie Kegel vertelde over haar creatieve uitlaatklep, waardoor ze minder rookt. Marina den Braber deelde haar kennis als stoppen-met-roken-coach. Opbouwwerker Chantal Beltman vertelde over haar verbindende rol om met inwoners en professionals in gesprek te komen. En Kaylee Hendrix vierde haar mijlpaal ‘al tweehonderd dagen rookvrij’.
Een greep uit de koppen (klik erop):