Marjolein is gestopt
‘Het voelt goed een niet-roker te zijn’
‘Ik ben 71 jaar,’ zegt een trotse Marjolein Klomp. ‘Ik ben in mijn hele leven wel tien keer gestopt met roken. En steeds mislukte het, door gebrek aan steun. Nu doe ik de groepstraining van SineFuma in wijkcentrum Rozenobel. Ik rookte 58 jaar, maar hierna nooit meer!’
Marjolein is gestopt
‘Het voelt goed een niet-roker te zijn’
‘Ik ben 71 jaar,’ zegt een trotse Marjolein Klomp. ‘Ik ben in mijn hele leven wel tien keer gestopt met roken. En steeds mislukte het, door gebrek aan steun. Nu doe ik de groepstraining van SineFuma in wijkcentrum Rozenobel. Ik rookte 58 jaar, maar hierna nooit meer!’
Scroll verder ⬇︎
Opgegroeid met roken
Marjolein: ‘Mijn moeder rookte heel veel. Ik was 12 jaar toen mijn vinger tussen de deur kwam. Mijn moeder zei: ‘Neem maar een sigaretje, dat helpt tegen de pijn’. Sindsdien rookte ik. Het was een heel andere tijd. Iedereen rookte, zelfs de leraar en de huisarts. Ik groeide ermee op. Tegenwoordig is het minder leuk om te roken. Nergens mag het meer. Ik stond buiten vaak in m’n eentje. Het voelt bijna crimineel. Dat wil ik niet meer. Het is bovendien beter voor mijn gezondheid om te stoppen, omdat ik 2,5 jaar geleden een hartinfarct heb gehad. Ook toen heb ik geprobeerd te stoppen met roken, zonder succes. In de app die we gebruiken bij de training wordt bijgehouden hoeveel sigaretten je níet hebt gerookt, wat de kosten zijn en wat de effecten zijn op je gezondheid. Ik kijk echt heel anders tegen roken aan, nu ik me veel bewuster ben van de negatieve effecten.’
'De training is een goede stok achter de deur.'
Samendoen kan helpen
Marjolein: ‘Mijn dochter deed deze training in Hilversum. Daardoor ging ik online zoeken naar iets dergelijks in Gorinchem. Toen ik hoorde dat er een training in wijkcentrum Rozenobel zou komen, heb ik me meteen opgegeven. En ik heb het direct aan mijn zoon verteld. Ook hij heeft al vaker geprobeerd te stoppen. Maar misschien helpt het ons, nu we het samen doen. Ook een vriendin en haar man doen mee. Tijdens de training stimuleren we elkaar. Iedere bijeenkomst blazen we in een koolmonoxide-meter om te kijken of je hebt gerookt. Daarna vertelt iedereen over de week en de moeilijke momenten daarin. Je kunt vragen stellen en er worden tips gedeeld. Ik heb ook pillen die helpen bij het stoppen, maar de training is een goede stok achter de deur.’
Er is geen inwoner van de Haarwijk die wijkcentrum Rozenobel niet kent. Rozenobel is gewoon het warm kloppend hart van de wijk, de centrale plek van waaruit veel activiteiten voor inwoners worden georganiseerd. Het wijkcentrum is ook een van de locaties waar deelnemers van de wijkaanpak Gorinchem Rookvrij bij elkaar komen voor hun bijeenkomsten en de uitwerking van hun ideeën. Tegelijkertijd wordt de ingang van het wijkcentrum rookvrij gemaakt. Er komen peukenzuilen rond het pleintje en er ligt een deurmat van de Rookvrije Generatie bij de ingang. Kers op de taart is de informatiehoek van Gorinchem Rookvrij binnen in het wijkcentrum, met folders en boeken voor de geïnteresseerde inwoner.
Scroll verder ⬇︎
Trots besef: ik hoor erbij!
Marjolein: ‘Ik heb gelukkig steeds minder moeilijke momenten. Vooral de ochtenden zijn lastig. Dan bel ik iemand of wandel ik een stukje. Op moeilijke momenten helpt het ook om creatief bezig te zijn. Ik hou van schilderen en maak graag keramiek. Ik heb zelfs een expositie hier in de buurt. Op vrijdagen pas ik op mijn kleindochter; dan rook ik sowieso niet. Ondanks dat ik wandel, zwem en zing, is het goed meer te bewegen; misschien ga ik wel naar senioren fitness. Op mijn leeftijd is alle extra tijd meegenomen. Het voelt écht goed om een niet-roker te zijn. Ik praat er ook over in de buurt. Overal zie ik oproepjes om te stoppen met roken. Dan voel ik me trots als ik besef: daar hoor ik nu bij!’
SMR-coach Marina den Braber: ‘Ik help je graag (gratis)!’
Marina den Braber is stadsgenoot, bekend gezicht in de wijk en ervaringsdeskundige als het gaat om stoppen met roken. Zij weet hoe moeilijk dat is. Juist daarom wil ze andere mensen hiermee helpen. Ze is gediplomeerd stoppen-met-roken-coach en -trainer (SMR) geworden. En nu begeleidt ze mensen – individueel of in groepsverband – naar een rookvrij leven via de methode ‘Rookvrij! Ook jij?’ van SineFuma. Een groepstraining, zoals die in het najaar van 2025 in wijkcentrum Rozenobel is gestart, bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1,5 uur. Tegen iedereen die wil stoppen met roken zegt Marina: ‘Ik bied je een luisterend oor en betrokken begeleiding. Ook geef ik je praktische tips en een plan dat past bij jou. Met een coach vergroot jij je kans op succes en de begeleiding is gratis! Neem gerust contact op voor meer informatie of vragen. Ik help je graag!’
E-mail: gorinchemrookvrij@gmail.com
Bellen/whatsappen: 06 4796 3983