‘Het alleen-zijn breekt me soms op’

‘Mijn gezondheid is voor mij heel belangrijk. Ik doe er dan ook veel voor om gezond te blijven. Natuurlijk spelen goede genen een rol, maar inzet is minstens zo belangrijk. Ik fiets, wandel en tennis. Ik hou ook van koken. Simpele maaltijden, maar wel met verse ingrediënten. En wat zoetigheid, zo nu en dan. Gezond eten moet geen strijd worden, maar een prettige balans. Ik taal niet naar ‘fast food’, maar ik snap wel dat het veel verleidingen in zich heeft voor mensen. Ik ben al langere tijd alleenwonend, maar over het algemeen heb ik genoeg sociaal contact. Onder andere door mijn vrijwilligerswerk bij een verzorgingstehuis waar ik vroeger ook betaald werk deed. Daarnaast heb ik een fijne groep vrienden, leeftijdgenoten met wie ik veel dingen kan delen. En dan heb ik ook nog mijn kinderen die voor me klaarstaan en me regelmatig bezoeken. Toch breekt het alleen-zijn me soms op. Wat dan helpt is tv kijken, muziek luisteren en lezen. Naarmate ik ouder word, word ik kwetsbaarder, uiteraard. Sommige dingen gaan lastiger. De digitalisering bijhouden vind ik bijvoorbeeld lastig. Alles moet je tegenwoordig online regelen. Ik mis daarin ook het persoonlijk contact. En ik zie er tegenop om afhankelijk te worden van zorg. In de ouderenzorg van tegenwoordig valt nog veel te verbeteren…’

Lilian Spoor, 76 jaar, Dordrecht